#1 Как научиться понимать свои чувства и эмоции. Юлия Янгирова
В этом подкасте мы говорили про чувства и эмоции.
https://instagram.com/yuliayangirova?igshid=NTdlMDg3MTY=
Ваши чувства не блажь. Они являются маркером ваших потребностей.
Например, зависть может говорить о том, что вам сейчас действительно нужно. И нужно идти в эту сторону.
Говорили про эскалацию эмоции. Что уже на первом этапе можно понять и почувствовать раздражение и не доводить его до гнева.
Говорили про то, как разговор через чувства может помочь укрепить отношения между супругами.
Рекомендации от Юлии:
1. Скачайте себе карту эмоций
2. Задавайте себе вопросы:
- что я сейчас чувствую
- что я сейчас хочу
3. Доверяйте своим чувствам
Присоединяйся к нам в телеграм:
https://t.me/podcastmamavdele
Подписаться ко мне в инстаграм
https://instagram.com/shelkovskaya_anna_?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=
Сотрудничество: https://t.me/anna_shelkovskaya
Реклама: shelkovskaya.ann@gmail.com
В этом подкасте мы говорили про чувства и эмоции.
https://instagram.com/yuliayangirova?igshid=NTdlMDg3MTY=
Ваши чувства не блажь. Они являются маркером ваших потребностей.
Например, зависть может говорить о том, что вам сейчас действительно нужно. И нужно идти в эту сторону.
Говорили про эскалацию эмоции. Что уже на первом этапе можно понять и почувствовать раздражение и не доводить его до гнева.
Говорили про то, как разговор через чувства может помочь укрепить отношения между супругами.
Рекомендации от Юлии:
1. Скачайте себе карту эмоций
2. Задавайте себе вопросы:
- что я сейчас чувствую
- что я сейчас хочу
3. Доверяйте своим чувствам
Присоединяйся к нам в телеграм:
https://t.me/podcastmamavdele
Подписаться ко мне в инстаграм
https://instagram.com/shelkovskaya_anna_?igshid=Zjc2ZTc4Nzk=
Сотрудничество: https://t.me/anna_shelkovskaya
Реклама: shelkovskaya.ann@gmail.com